在叙事中成为我自己

一个人的生命故事不是随机的，它为关乎个人量重要的问题提供了答案，也就是那些关于存在、身份、过去和未来的问题。

我是谁?

我如何成了现在的自己?

我的生活将何去何从?

这此问题都可以在属于自己的自传中找到答案。答案并不-定要以文字形式写下来，且然很多人都产生过这样的冲动，特别是在桑榆暮景之时。大多数时候，答案只是些口头叙述， 或者只是自言自语或默默思考。尽管故事可能并不能完整包罗人生，书写自传的大笔却一直挥舞不停:在餐桌上、家庭宴席上、朋友聚会上、公交车站上，在枕边；通过手机里的、箱子里的、相册里的各式照片，或者冰箱上的冰箱贴、短信中的文字。每一个记忆碎片，一些看似无关紧要的时光，都被“我”这个叙述者串联成一个意义深刻的整体。“我”编织了一张网，从自己的出生，甚至父母或祖父母的出生开始，讲述起他们的生活和特质，最后结束在一个怀念祖母的孙子身上。每个人都需要自传，为了个人的存在。自我叙述不是简单地重复过去的事情，它定义了与朋友、同事、邻居和熟人之间的关系，它为自己的错误、才能、成功和失败找到理由，它也证明了自己是一个值得尊敬的正常人。乔治敦大学的语言学家夏洛特.林德解释道:“为了能在社会中立身扬名，为了能给他人留下体面稳重的好印象，每个人都需要个连贯、 可接受，且能不断修订的生命史。”

因此，自传无法独立存在，不仅是因为“我”，也是因为其他人。正因如此，自传如何为他人接受，早已被纳人人们的思考范围。文化潮流与时尚趋势提供了认知模式和角色范例，让人明确了令人向往的生命史是什么样子。

生平事迹描述了梦想、愿望和恐惧，展现了意义、目的、价值和个人特质。许多研究表明，它是身心健康的重要调节器。就连那些只为了娱乐而产生的故事也不例外。

但自传式思考是一门高超的艺术，从生物学的角度说，它是人类最伟大的天赋之一。人脑中的自传式记忆需要几年甚至几十年的时间才能充分发展，产生以自传为依据的推理能力，写出复杂的“我”的故事。这一点可以从歌德大学心理学家蒂尔曼.哈贝马斯的研究中得到证实。哈贝马斯是生命史研究领域中少数的德国顶尖专家之，他致力于研究自传式叙事意识如何在青少年身上逐渐显现，并在其日后的生命中持续发展。毕竟，一个人年老时和年轻时的回忆有很大的不同，特别是当疾病的阴影笼罩着未来的时候。

《叙事本能》一书的作者西费尔指出，每个人的人生都是一部独特的故事，而我们有能力将其塑造成自己喜欢的样子。书中深入浅出地解释了大脑在叙事过程中的运作机制，以及叙事对于个体认知和情感调节的重要作用。他深入讨论了叙事在疗愈内心、减轻焦虑、甚至创造和平世界方面的无穷力量。

此外，叙事作为一种认知工具，是人类理解世界和自我的重要方式。叙事使我们能够将零散的事件串联起来，构建起一个有意义的整体。在这个过程中，我们不仅能够重新审视和理解自己的经历，还能够发现自我身份的连续性和发展轨迹。叙事还涉及到情感的处理和表达。我们通过讲述自己的故事来表达情感，同时也在这个过程中理解和调节自己的情感状态。叙事提供了一种机制，让我们能够对经历中的情感进行反思和调节，从而达到情感的平衡和治愈。

本文作者：林旭

参考及推荐书籍：维尔纳·西费尔《叙事本能》

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