积极情绪的力量

你是喜欢与乐观开朗、笑口常开的人交朋友，还是喜欢与悲观消极、整天愁眉苦脸的人交朋友呢？我相信，绝大多数人都会选择前者，因为他们的积极情绪会感染我们，让我们也跟着乐观开朗起来，达到情绪上的共呜。积极情绪不仅能帮助我们与更多的人建立人际关系，有时候甚至会带来好运气。

人生漫长，原本就充满了不确定性。有些时候，即使在自己特别有信心的领域，客观事态的发展也并非完全如我们所愿。我们经常会感到焦虑，一个重要原因就在于对不确定性和未知世界的深层恐惧，这是人与生俱来的进化特质，并不会因为你是学霸或学渣而有所区别。对于分辨能力不强的孩子来说，现在不断加快的生活节奏，不断丰富的信息量，不断出现的种种诱惑，让他们更加难以在短时间内接受和适应，因而也更易受到不确定性影响。所以，孩子面临的最大挑战之一就是如何面对因此出现的种种不良情绪。不良情绪一旦出现，就会严重影响心情，降低能动性，甚至会导致孩子陷入较严重的心理困境与生活困扰。这个时候，也是孩子最容易犯错、最容易被打败、最容易丧失自信的时刻。那么，我们要如何引导孩子有效应对人生中的种种不确定性呢？

著名情绪研究专家芭芭拉专门研究人类积极的情绪30多年，成就斐然。在 《积极情绪的力量》一书中，她提出了人类的 10种极其重要的积极情绪，包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、幽默、激励、敬佩和爱。在芭芭拉看来，积极的情绪可以让人生机勃勒。积极情绪虽然非常脆弱和个人化，但是能令人眼神活泼、面庞柔和、微笑洋溢，并且让所见之人从心里由衷地感到和谐与美。

孩子在真正成长起来之前身心都是很稚嫩的。同时，他们身上也有着太多的可能性与不确定性。因此，我们不能想当然地认为孩子会成长为一棵成熟的大树，具备能够抵抗风雨的坚韧心理。社会习惯于让孩子活得像个“小大人”，这样的孩子会被赞赏和鼓励，被冠以“懂事”“听话”“好孩子”“受欢迎”等标签。当然，这些的确是优秀的品质，但也要分孩子面对的是什么事。如果大人只是站在自己的角度提出一些根本不符合孩子的认知规律与生命发展规律的要求，不顾及孩子的感受，不能让孩子产生积极的情绪，那么无异于拔苗助长，会让孩子更加焦虑。

作为父母，我们应该帮助孩子修建心理护城河。积极心理学家认为：“由于我们每个人拥有的对自身情绪的控制都远比我们所意识到的要多，所以我们有能力促进自己的成长，并且达到最佳机能水平。理解关于积极情绪的科学事实，将让我们按照自己选择的方向来掌握和驾驭我们的生活。”所以，我们应该积极引导孩子找到更多的爱好，关注更广阔的世界。让他们知道，人类有很多种生存方式，生命也有很多种存在形式，只要找到自己存在的价值，人生就是有意义的。当孩子能从内心中认同自己，对自己有正确的期待时，这种积极情绪对于他更好地适应社会，在末来取得更大的成功，都具有深远的意义。

本文作者：余必如

参考书目：《孩子的品格》

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