“看见”与“被看见”

在我看来，“被看见”有一种神奇的魔力。它能让我感到情绪和想法被理解和包容，优点被发现和肯定。进而让我产生愉悦的感受，甚至提高对自我的认同。前几天我就感受到了这种“被看见”的能量。

有时候，我不是一个善于自我肯定的人，甚至会进行自我否定。比如，当别人夸我“太优秀了”时，我内心的想法却是：“真的吗？我有这么优秀吗？”。这样的自我否定并不利于自信心的建立。

前几天，当我把看到的关于自我否定的文章分享给我的小伙伴时，她的反馈却让我觉得感觉到“被看见”。从她的反馈中，我看到了在她眼中我是一个“善意、客观”的人。同时，我平时的反馈也能给她带来能量。在她的眼里我看到了自身的“价值”。原本不太美妙的情绪也因为她的一番话而变得愉悦。

我想，这就是“被看见”的力量，一种对自我的肯定与接纳。如果你跟我一样有时会自我否定的话，那么，我们不妨去靠近那些能“看见”我们，愿意发自内心欣赏我们、鼓励我们的人。同时，也要相信自己是闪闪发光的。

除了“被看见”，我想我们也需要去“看见”。因为别人也需要我们的“看见”。

六月份的某一天，有一位家长主动找到我想和我了解孩子在学校的情况。在和这位家长沟通时，她提到的一个情况让我觉得担忧——孩子最近在家经常说“我觉得自己很没用，是多余的。在班级里也没有好朋友”。在埃里克森的人格发展阶段论里，小学阶段的学龄期儿童的主要发展任务是培养勤奋感和对自身能力的肯定，避免自卑感的产生。如果孩子一直认为自己是没用的，平时生活中不能得到肯定和鼓励，那么就会影响到孩子的自尊感的形成。

因此，我开始关注这个孩子，试着去“看见”她。我发现这个孩子有个特点，那就是长得高，于是，大扫除的时候我就经常把擦柜子的任务交给她。让她感受到自己被需要。昨天，孩子的母亲说，闭学式结束回家后，孩子一连给她打了两个电话分享拿到奖状的喜悦。孩子感觉到了自己对班级的贡献，接下来的几天都表现的很好。

孩子自信心的培养或者“自我否定”的转变不是一朝一夕能完成的，也不是简单一件事就能改变的。所以，我想不管是教师还是家长，我们都要去看到孩子身上的闪光点，欣赏孩子，让孩子感到自己是“被看见”的。

同时，在生活中，我们要多观察孩子，找到孩子可能的优势，创造机会让孩子展示自己，在成功的展示经验中培养孩子的自信心；对于孩子的成长与优点，我们也要不吝于表扬，让孩子在我们的语言和行动中加深对自我的肯定。

每个人都需要“被看见”，我们也要试着去“看见”更多人，在“看见”与“被看见”中感受理解和支持，温暖与包容。

本文作者：郭晓莹

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