给孩子恰如其分的支持——提升联结感

前面我们提到通过“保护自主感”、“强化效能感”给予孩子学习上的支持，这次我们将从最后一个角度——提升联结感分享。

联结感是指孩子能够感受到爱、尊重和接纳，这是一种想要与他人建立亲近关系的归属需要。想象一下，你小时候参加兴趣班，如果只有完成得好父母才爱你，完成不好就被他们嫌弃，你对兴趣班还兴趣得起来吗？当孩子在做一件事时是被无条件地接纳支持时，孩子的内在动力就会被激发出来。

那么，在孩子紧张的学习节奏中，我们可以尝试关注孩子的情绪，给孩子营造轻松接纳的家庭氛围。面临巨大的学业压力，孩子心理上容易变得紧张、焦虑、不安、担心，甚至有些孩子感觉情绪无处宣泄，压抑苦闷。这时候家长便有了用武之地，但需要注意的是：陪伴孩子最好多用耳朵少用嘴。

作为孩子的忠实陪伴着，我们可能会挖空心思、想方设法给孩子出主意，或者充当一个心理分析者和安慰者。但是，面带微笑，专注地倾听孩子的诉说，或点头，或简短回应：“哦，是这样”，“后来呢”，也是一种积极的支持与陪伴，因为它传递着这样一些讯息：我在认真地听，孩子你继续说下去。

倾听就是疗愈。家长们的倾听本身就是对孩子的接纳和包容，这让孩子可以勇敢地说出所有内心的感受，家长也有机会充分了解孩子，便于双方建立亲密的互动关系。倾听表示父母相信孩子有能力解决自己的问题，孩子在您无条件的倾听下，有机会梳理自己的内心世界，发现问题，找到答案。有了倾听做前提，孩子更愿意听从家长的意见。总之，用耳朵陪伴孩子能给其带来信心和力量。

 当然，情绪调节有一条黄金原则，就是要调节孩子的情绪，先自我调节自己的情绪。因此，在呵护孩子的同时，家长也要呵护自己，关注自己的内心需求，平衡生活与工作的关系，适当满足自己，这是保持情绪愉快的关键。

最后，自主感、效能感和联结感对应着人的三种基本的心理需要。在当代积极心理学领域中，有重大影响的两位心理学家德西和瑞恩，他们创立了自我决定理论。该理论认为，所有的人，包括孩子与生俱来都有三个基本心理需要：自主感、效能感和联结感。如果三种心理需要得到满足，就能促进儿童的内在动机形成。当一个人感到自己有能力完成某件事，并且做这件事的意愿是发自内心的，也有人支持的时候，他就会更愿意去行动。期待家长们在陪伴中能多觉察，从细微处去提升孩子的自主感、效能感、联结感，助力我们的孩子在学习生涯中成长成自主、自信、有爱的少年。

  本文作者：余必如

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