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做居家学习的时间管理小达人

9/21/2021 7:22:16 PM    作者:管理员    820次浏览    分类:心海导航

疫情双减政策,打乱了原定的出游和学习计划。面对大量不被约束的宽松的学习环境,很多中小学生正经历着如何管理大量自主时间的挑战。下面就和大家分享一些有效的时间管理小技巧,帮助大家合理安排剩下的暑假时间,成为时间的主人!

01感知并诊断你的时间

首先,我们要对自己的时间使用状况进行诊断分析,记录自己一天中真正学习时间是多久,主要集中在什么时间段;看电视、刷手机、pad等娱乐时间占比多少,多数集中在什么时间段。这些结果会诚实地展现出你的时间使用情况,也会帮助你更好地分配时间。

02制定具体可实施的目标

我们要结合实际制定具体的切实可行的计划。按照自己制定的计划和实际完成情况,着重记录自己完成不了的部分,分析无法完成的原因,不断地修改自己的计划,调整到适合自己的目标水平。

03学会目标分解

相对于遥远的大目标来说,小目标更容易完成。任何大目标都是可以被分解的,当然小目标需要落实到纸上,变成看得见的东西。这样一直坚持,循序渐进,一步步完成自己的大目标。比如,准初二学生需要预习物理课程、复习准备地生会考,可以将学科大目标分解到具体某一单元、模块的内容等。

04充分利用你最有效率的时间

有些人属于百灵鸟型,清晨做事效率最高,有些人属于夜猫子型,晚上大脑思维最活跃。同学们可根据自身作息规律与学习特点的不同作出合理的计划。当然,大家也可结合一天当中不同的时间段具有的不同学习效果来分配时间。

05建立正反馈,给自己加油

很少有人能在一开始就可以很完美地完成自己的计划,停止对自己的苛责和批评,不妨去关注细微变化和成长,为自己的一点点进步而喝彩,建立正反馈系统,才能帮助我们持续性地发生改变。

希望大家都能成为时间管理小达人哦!

   内容来源:苏州市草桥中学订阅号

   转载平台:苏州市中小学家庭教育