亲子沟通不止在疫情期间,更在生活中的每一天
回顾这次疫情,它带来的不仅仅是超长寒假和网课,还有亲子关系的冲突。家长天天和孩子“斗智斗勇”,使尽各种手段,家里还是硝烟弥漫。
很多父母在与孩子沟通当中经常会用批判、说教、命令、强迫的语气;只顾自己说,不理会孩子的感受;翻旧账,揭伤疤;拿孩子和别人作比较。此外,因为亲子之间的不信任、不尊重、家务活、孩子的个人卫生等造成的亲子冲突进一步加剧。
家长该如何调整教育方式,与孩子平等相处,学会倾听孩子的意见和感受,运用民主、宽容的语言和态度对待孩子,促进良性的亲子沟通呢?亲子沟通常见问题三个技巧读懂孩子心事
其实,亲子沟通不仅在疫情期间比较重要,在平时的日常生活中也非常重要。比如总有父母抱怨说,慢慢地搞不懂孩子的一些做法,家长不妨试试以下几个亲子沟通方法,你就会发现,读懂孩子的心思并不是一件难事。
第一招:平等相处
常见问题:小明已经5岁了,在家里,父母叫他做事情时常常会这样说,“去把杯子拿来”“把报纸拿来”“赶快去弹钢琴”。虽然有时候小明很愿意去做这些事情,可是每每听到这样的话,反倒没有动力了。
点评:“把杯子拿来”和“帮妈妈把杯子拿来”两句话,在成人听起来差不多,但孩子的感受却会有很大的不同。孩子虽小,但同样不喜欢命令式口吻,喜欢受人委托。所以,每当父母要求孩子做一件事情时,作为孩子的养育者,如果总是难以忘记自己“教育者”的角色,就会在和孩子沟通时难以保持平等的地位,“你要”、“你应该”、“你不能”等词语会常常挂在嘴边,其结果是家长谈得越多,就越可能说一些不该说的话,这样,孩子就渐渐失去了与家长交流的愿望。
第二招:学会倾听孩子
常见问题:3岁的小新是家里的小皇帝,爷爷奶奶、外公外婆都十分宠爱。小新的爱好是看图画书,等爸妈回来,他就要手舞足蹈地跟父母汇报“读后感”,但由于他说话不清楚、表达吃力,爸爸往往听到一半就看报纸去了,任由小新自说自话。
点评:父母在与孩子沟通时候,往往只顾自己“畅所欲言”,这其实是在堵塞孩子的耳朵或让他们闭嘴,发展下去就会演变成为最常见的错误——说教。孩子也有渴望交流的愿望,他们也希望自己的话能被好好倾听。
每当孩子跟父母说话时,父母应尽可能放下手头上的事情,全神贯注地听孩子说话,这能让孩子觉得父母很在意听他说话,孩子感到受到尊重和鼓励,会很愿意说出自己心里的感受。
第三招:勿以亲友做对比
常见问题:“你看,隔壁的小涛都会做100以内的加减法了,你还什么都不会,你怎样才能赶上人家啊?”“楼下的那个妮妮实在太不像话了,去年读一年级以来,数学从来没考及格过,将来你可别这样。”读大班的小菲现在最怕听到妈妈提小涛、妮妮,原来大家常常在一块玩,可是自从听了妈妈的唠叨,她都不知道自己还要不要和他们一块玩了。
点评:儿童由于抽象思维尚处于发展阶段,所以在告诉孩子什么该做、什么不该做的时候,不要给他们一个笼统的“好孩子”、“坏孩子”的概念,而应该具体和清楚,更多时候还需要一个样本。不过,这个样本最好是从故事书、动画片、文学典籍中寻找,会比较稳妥。父母若是以亲戚朋友为例,恐怕会为自己的孩子将来建立人际关系制造难题;另一方面,父母片面的评价会无形中伤害到其他人。
家教专家解析“火爆”父母如何拥有良好的亲子沟通力。
岳坤,中国教育学会家庭教育专业委员会副秘书长建议:
从事家庭教育工作,我多年来也在育儿理念和方法上不断地学习和探索,但总有时候,那些沟通方法似乎都不管用或是直接被扔之脑后。这就是人们常说的知易行难。所以,今天我想要跟大家分享的不是如何打造完美的亲子沟通,而是“会发火”的父母如何为拥有良好的亲子沟通而努力。
首先,我们要认识到“发火”并不是真正的沟通,而是发泄,是一种情绪管理的失败。不同人的情绪管理能力有强有弱,这与人的性格有很大关系。许多对孩子“发火”的父母容易陷入一个“发火-后悔-再发火-再后悔”的死循环,如此反反复复,导致自己也认定“我就是脾气不好”。实际上,情绪管理的能力是可以通过训练提升的。所以,“会发火”的父母也要对自己保持信心,不要轻易给自己贴上“爱发火”“坏脾气”的标签。
第二,我们应当尽量避免在三种情况下去做沟通。自身状态不好,比如本身心情不佳或是特别疲惫时。因为当时的状态将直接影响情绪管理的效果;外在条件不适合,比如在一些特殊的场合或是时间有限的情况下,你预计到无法充分进行沟通的时候;孩子的状态不合适,比如孩子情绪激动或疲惫不堪时。
第三,在亲子互动的过程中,“会发火”的父母要注意对自己的情绪时刻保持觉知。一旦注意到自己的“火气”上来,就要及时提醒自己不要太快做出反应,我一般会通过调整呼吸来克制涌到嘴边的第一句话,虽然只缓和了几秒钟,但使用的语言和语气往往都会有所不同;如果情绪已经非常激动,也可以视情况允许而采取离开现场的方式。实际的方法也许每个人各有不同,找到自己适合的办法并且长期坚持使用最重要。
第四,如果一时没能控制好情绪,对孩子“发火”,情绪平复后应当向孩子真诚道歉。这一点许多父母做得不够,认为本来是教育孩子,怎么反而向孩子道歉?实际上如果这样做了,既是在帮助自己也是在帮助孩子。首先,道歉让孩子感受到父母对自己的尊重;其次,通过道歉向孩子解释“发火”绝不是解决问题的方法;最后,通过道歉还可以向孩子展示父母改善亲子沟通状况的意愿和努力,甚至邀请孩子来做“督导”。另一方面,父母要善于发现自己在情绪管理上的每一个小小的进步,最好是用笔或电子记事本专门记录下来。一定不能因为没能达到心目中的理想状态而放弃努力。
不放弃自我察觉和心存改善地努力,相信父母就能做到远离“火爆”,用温和的话语,营造温暖的家庭氛围。
文章转载至:现在教育报
文章略有删减