“战疫”非常时期，父母该如何做给孩子看

  疫情期间，网络信息铺天盖地，负面的、正面的、国内的、国外的、造谣的、辟谣的……被禁足的人们只能通过网络媒体互通消息，在这信息轰炸中，不免选择性困难，给原本惶恐慌乱的心情更增添愤怒、自责、无意义感等等。而家长的情绪不知不觉地影响到了孩子的情绪，原来，我们在看在听在聊的时候，孩子也在看在听在学。家长们有时候不明白了，你个孩子，好吃好喝好睡，就上个网课，还给我添乱。咋就这么不懂事？怎么就不开心了？要不是精力无限，要不就抑郁寡欢，比病毒还让我闹心！

  听听孩子们都说什么：

  天天呆在家里，不能跟朋友玩，闷死了。这病什么时候可以治好呀？

  这病毒太可怕了，我会不会也被传染上呀！

  妈妈看上去很担心，脾气也变大了，是不是发生了什么可怕的事情？

  都是病毒惹的祸，不能出门，还要每天打卡，感觉被囚禁！

  在家里太窒息了，感觉空气都被凝固。他们能不能不要吵架了！

  好怀念上学的日子呀。

  学习跟不上，考不上理想学校怎么办？

  爸妈每天玩手机，脸色阴沉沉的，让我很难受。

  ……

  孩子们天生有很强的观察力和模仿力，这是他们学习和成长的方式。他们总是边看边学、边听边学、边玩边学、边练边学。他们能敏锐觉察周边环境的氛围变化，周围的人的情绪变化，并能影响他们自己的情绪及行为。但大脑发育水平不够及生活经验不足会限制孩子的判断力和执行力，所以他们对接收到的信息有可能会进行片面或错误的加工。同时，他们会用自己的行为传递自己的理解。所以父母看到的让人不省心的孩子的时候，需要思考一下，孩子到底看到想到了什么。

  怎么办？

  科学研究证明，父母的情绪对孩子的影响非常大。如果父母的情绪焦躁，孩子也会莫名烦躁不安；父母情绪安定稳定，孩子也安静自在。所以，父母良好的精神状态是孩子的心理安全阀。

面对疫情带来的种种副作用，父母该如何与孩子说呢？

  一、对不同年龄的孩子需要不同的解释。

  1、对于婴幼儿（6岁以前），父母需要跟孩子简单解释疫情的变化以及自此基础上需要孩子配合的部分，比如勤洗手，少出门，戴口罩等。即使是更小的婴儿，也应该对他/她进行解释。特别是对原计划有改变的事件，如旅行游玩、拜访亲友等更是需要解释清楚。

  2、对于童年期的孩子（6-11岁），可以多讲些有关疫情及生活变化的情况。因为这时候孩子会对接受的信息进行一定的加工处理，会有更强的理解与接受。让孩子比较客观地接收信息，会增强他/她的掌控感。

  3、对于青春期的孩子（11-19岁），父母需要与孩子有更多的讨论与协商。在于孩子讨论时，需要有判断有选择，多提供科学性强的疫情相关信息，观念要正确，避免冲击性强的信息特别是视频类的。多听听孩子的观点再发表自己的看法。对于孩子学习与生活的协调方面，也应以建议的口吻让孩子自己制定计划，家长配合执行。

  二、父母需要扮演不同的角色

  1、照顾者的角色。非常时期，吃的多，动的少，父母更是要做好饮食合理搭配和卫生安全的后勤保障。可以适当让孩子参与家务劳动，提高孩子的归属感。

  2、老师的角色。对于6岁以前的孩子来说，父母和老师都有绝对的权威性。所以站疫期间，父母也要扮演好老师的角色。给孩子正确积极的引导及心理建设，平稳渡过非常时期。

  3、伙伴的角色。对青春期以前的孩子来说，父母能更多的与孩子玩游戏，是最好的伙伴。游戏的方式多样，可以在游戏的过程中传递有关病毒的信息，比如画病毒、说故事、正义之战等；也可以结合运动在游戏的过程中锻炼身体；或者用游戏的方式与孩子进行亲子沟通。对于青春期的孩子来说，伙伴关系是相互尊重、相互理解、有各自空间的关系。父母需要给孩子以充分的肯定与鼓励，当个合格的倾听者。

  三、更好地应对生活变化

  1、家人一起制定规律的学习生活日程表。日程表的制定，可以让生活可控、稳定和可预知。有序的生活，可以稳定情绪，增强生活的意义感。

  2、刻意运动。通过网络、电视等寻找合适的运动方式，坚持运动。

  3、做自己喜欢的事情。比如一起涂鸦、阅读、玩音乐、做菜、书写等等。

  4、与亲朋好友联系。听到熟悉的声音，不但能保持与外界的连接特别在稳定情绪方面会起到很好的作用。

  5、建设和睦的家庭氛围。多聊有趣的话题，少聊疫情相关的负面话题。

  希望是像钻石一样珍贵的东西，越艰难的时候越需要信心。父母对孩子的影响，身教胜于言传，父母在照顾孩子的同时也是在照顾自己。让我们从对自己多关爱一些开始。