方寸之间，如何与孩子同频共“心”
新型肺炎疫情冲击之下，中小学生是危机事件中比较容易产生心理应激反应的特殊群体。对于家长来说，如何在这段时间内做好与孩子的沟通，如何把握正确的家庭教育观，则显得尤为重要。
本次疫情如同历史上的很多重大事件，是一次放大镜，不仅照出人性的善与恶，也把家庭教育中不少冰山之下的根源问题再次凸显。本次疫情虽然属于危机事件，但是对于家庭教育来说，危机既是危险，也有机会。有智慧的家长会抓住与孩子共同宅家，面对疫情的机会，真正做到同频共“心”。
同频
先来说说同频。同频，就是与孩子的交流在同一个频率上，有能够与孩子交流的共同话题。而本次疫情和所有人息息相关，客观上为家长与孩子的沟通提供了共同话题，家长可以就疫情中的相关事件自然地融合到家庭教育中。
比如：新冠病毒的感染，可能是由于某些人吃野味导致。家长可由此与孩子交流关于大自然的保护等话题，引导孩子从自我做起，从小事做起，真正由内心深处热爱自然，敬畏自然。
此外，疫情之下，一线医务人员的逆行出征，各行各业志愿者的人文关怀，爱心人士的捐款捐物，其他国家的热心援助等真实事件都是很好的家庭教育机会，能够激发孩子内在的积极能量。如果家长们善于引导，可以让孩子们把平时课文中看到读到的“担当”“责任”“高尚”这些抽象词语都具化到心灵深处。尤其对于像钟南山院士这样的正能量典型代表，实际上就是经典文章中“先天下之忧而忧”的最好诠释。
其次，本次疫情，为了减少人与人之间感染的机会，专家号召大家宅在家中，既是保护自己，也是顾全大局，保护他人。这就可以告诉孩子，什么是“做好自己”，这就是重大危机事件中的“做好自己”。并且可以引导孩子：平时也是如此，如果每个人都做好自己，学会接纳，学会理解，那么这个世界将会更加和谐。
同“心”
1.共情
共情，是与孩子同“心”的首要前提。
只有先与孩子共情，才能够很好地换位思考，设身处地感受孩子的处境与心境。比如：孩子为何离不开手机和游戏，是游戏与手机的诱惑力太大，还是孩子在现实生活中找不到存在感与价值感？
在本人做心理咨询的个案中，不少学生和我说：“老师，您知道我为何喜欢玩游戏吗？因为只有在游戏中，才会有人给我点赞，给我鼓励和理解。而这些，现实中，很少很少……”
因此，家长们如果能够去了解孩子迷恋手机和游戏背后的深层原因，看到这些表象问题冰山之下的本质根源，那么，对于孩子的共情与理解也就打开了一扇窗。
2.陪伴
这段时间，一家人宅在家里，如果只有空间上的近距离，而没有心与心之间的交流，这并非真正的陪伴。真正的陪伴一定是在倾听理解的基础上用心地陪伴孩子。比如共读一本书，做一些有趣有益的游戏，谈一谈学习计划，说一说各自的事情等。有效陪伴，不在于时间的长短，在于用心的程度。
如果家长在共情孩子的基础上，用了心，哪怕每天只有十分钟的交流陪伴，也是非常有效的。反之，如果家长只是完成任务，心不在焉，不换位思考，那么哪怕整天24小时与孩子宅在一起，不仅做不到有效性，反而有可能产生负面影响。
3.边界
对于家长来说，“平等”这两个字，说起来容易，做起来很难。
不少家长认为：孩子是属于自己的。因此他们会不由自主地去控制孩子，甚至于有时逾越了边界而不自知。
黎巴嫩著名学者纪伯伦有段名言，令人深思：“你的孩子，并不是你的孩子，他们借助你来到这个世界，却并不属于你，你可以给予他们你的爱，而不是你的想法……因为他们有自己的思想与灵魂……”
是的，孩子是独立的个体，他们有自己的思想，我们要做的是引领而非控制。
作为父母，无论是平日还是目前与孩子共同宅家的时期，都要注重边界，给予孩子空间，在保证基本原则的前提下（孩子的生命安全等），不要时刻唠叨孩子学习（一味的絮叨没有效果，只会让孩子更加厌烦），不要过于关注孩子的学习成绩，偷看孩子的日记与手机聊天记录，也不要强迫孩子做不愿意的事包括课外辅导班（目前是网课）……如此，才是与孩子同频共“心”地平等对话，而非自上而下的驾驭与管束。那么，方能取得孩子的信任，同时也可以在此基础上，引导孩子理解父母的苦心与不易。
反之，很多孩子则会为了保护自己，实现内心的独立自主，会在家长面前伪装自己，从而压抑内心，成为学习的“机器”，成为一个“假人”“空心人”，或者与家长对着来，反抗“叛逆”……长此以往，孩子就会很容易出现心理耗竭状态甚至产生相关的心理问题。而人这一生，最重要的不是那些看得见的成绩与物质，而是看不见的心灵，是找到那个真实的也有能量的自己。
教育是慢活，不可能一蹴而就。只有家长具有宏观思维和大局观念，把孩子看成独立的人，真正从内心做到尊重孩子、共情孩子、有效陪伴、厘清边界，做一个引路人。
每一个孩子都是世间的骄傲。希望若干年后，当孩子们回忆起这段特殊的日子，内心涌现的是温暖与感动。
（转载至南昌市未成年人心理健康辅导中心微信公众号 根据实际情况修改）