自爱与心理疆界

一位智者说，自爱是一切爱的基础，自爱者方能付出和得到最好的感情。学会爱自己才懂得爱别人，学会爱自己才懂得爱这个世界。 

那么什么样的爱才是自爱呢？什么样的爱才不会令人担忧、迷失自我呢？一个人要怎样才能真正地学会爱自己？自爱的人要怎样更好地设定自我意识的心理边界呢？ 

生活在这个世界上的每个人，都是与他人不同的独立的个体，你是你，我是我，他是他，每个人都有各自与外界不同的身体边界和心理边界。 人们通常说的心理边界，是自我存在所需要的空间和时间，生理距离和心理距离，主权距离和情感距离，自我意识和自我责任等等。不管每个人是否知道心理边界这个词，在每个人心中都存在着心理边界的界限，心理边界决定了我们每个人在人际交往中自己的思维方式和行为模式，指导着我们每个人与外部世界进行怎样的交流和沟通。心理边界永远都是因文化而不同，因人而异的，每个人的心理边界与他人都不可能是一样的。心理边界不同于身体边界，心理边界是无形的，存在于我们每个人的内心中，存在于我们每个人的意识里，有的人的心理边界模糊，有的人的心理边界清晰，有的人的心理边界范围大，有的人的心理边界范围小，每个人的心理边界随时都会随着自我内心观念的改变和外界环境的变化而变化着。 

我们在生活中交往的每一个人，做的每一件事，都会无意识或下意识地用自我的心理边界，去指导我们语言的运用及行为做事的方法和策略。如果我们每个人都能在现实生活的方方面面，有意识、主动地为自己设置合理有效的心理边界，并随时根据自我的需要和外部情况的变化适当对心理边界进行调整，并用此指导和约束自我与外界进行更为有效的交流和沟通，掌握自己在人际交往、在社会生活中的主动权，保护我们自己的权益不受侵犯，保护我们自己少受不良情绪的影响，少受他人的精神伤害，是非常重要和有现实意义的。