为什么我的人际关系不好？

人际关系是生活中不可缺少的事情，我们学习知识和技能，了解社会和自我，获得尊重与爱情，无一不是在人际交往中发生的。正如一位哲人所言：“没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海。” 

但是，现实生活中不少人对如何建立良好的人际关系感到很茫然。他们往往抱怨自己运气不好，怨天尤人，以为不好的人都让他自己遇上了，对他来说似乎已没有良好的人际关系可言。他们常常发问：“为什么我的人际关系不好？”那么，是空间周围的人不好，还是自己在交往中有问题？

心理学家对此研究发现，不能建立良好人际关系的人主要是在与人交往过程中个体自身存在着以下一些有碍人际关系的行为和表现：

▲自私、自负，人际交往中功利性太强

人际交往应当相互尊重，求同存异。但有时人在交往时却处处从自己着想，以自己为重，只关心自己的需要和利益，强调自己的感受，把别人当作自己达到目的、满足私欲的工具。不尊重他人的价值和人格，漠视他人的处境和利益。在交往过程中，目中无人，在与同伴相聚时，不顾场合，也不考虑别人的情绪。自己高兴时，高谈阔论，手舞足蹈，不高兴时，则郁郁寡欢或乱发脾气。这类人在交往中缺乏正确的自我认识，因而，无论他们多么精明，掌握了多少交往技巧，永远也不会与人建立持久的、牢固的、和谐的人际关系。只有那些与人为善，以诚相待，能设身处地为他人着想的人，才能换得对方的真诚。

▲自卑、多疑，敏感，人际交往中戒备心和敌对性太强

俗话说：“浇花浇根，交人交心。”人际交往应当相互信任，彼此真诚。但是有的人缺乏对自己的正确评价，在现实生活中往往对自己过于苛求，估计太低。他们感到自己的身体、相貌缺乏魅力，自身能力欠缺，不能适应社会而产生自卑心理。其实，这些人并不一定是没有魅力、能力差的人，而是他们对自己期望值过高，对他人的言行过于敏感，一方面是自己看不起自己，害怕失败、挫折，另一方面又认为加价看不起自己，敏感猜疑，设想别人对自己不满，甚至把一些无中生有的交往限制在父母、家庭这样一个小圈子以至限制在自己的圈子内，最终产生孤独封闭心理。这类人不仅没有良好的人际关系，而且由于交往障碍而引起身心疾病，严重影响身心健康。因此对于这类人，必须自己有一个客观而正确的认识，尊重自我，接受自我，不管与谁交往，都要做到不卑不亢，既不取悦别人来博得好评，满足自己的虚荣心，也不要在别人面前显示自己，炫耀自己，以提高自己的身价。只有这样，才能逐渐克服自卑，消除多疑，从而获得良好的人际关系。

▲冷漠、孤僻，人际交往中封闭心理太严重

    人际交往不能脱离客观环境，逃避现实。应当把自己置身于现实之中，进一步适应它，改造它。但是，有的人在与人交往时，总不想投身于现实环境中，常常把自己的思想、情感和需要隐藏起来，逃避现实。他们认为，人世间的一切是那么无聊，令人厌倦，平淡，无意义。他们往往缺少安全感和自信心，与人交往时，只注重自己的内心体验，不关心他人或他事。所以，他们常给人一种孤傲、清高的感觉，他们的行为和习惯有时令人难以理解和接受。这类人交往的失败就在于心理上建立了一道屏障，把自己完全封闭起来，无法与人沟通。因此，这类人只有克服自己自我封闭心理，增加自我“透明度”，敞开自己的心扉，用热情与坦诚去赢得加价的理解，增强自己在人际交往中的吸引力。