近期目标效应

近期目标效应指的是人不仅要有目标，而且把目标分解。日本马拉松选手，名不见经传的矮个子山田本一分别于1984年日本东京和1986年意大利米兰国际马拉松邀请赛上两次夺冠，令大惑不解。10年后，他在自传中解开了这个谜：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛路线细细地看了一遍，并把沿途较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是一栋高楼；第二个标志是一棵大树；第三个……。这样一直画到赛程的终点。开始比赛时，我就以百米跑的速度，奋力向第一个目标冲击，等到达第一目标后，我又以同样的速度奋力向第二个目标冲去……。40多公里的路程被我分解成一个个小目标，轻松地跑完了全程。起初，我把40多公里外的终点上的那面旗帜作为目标，结果我跑了十几公里时就疲惫不堪了。”

另外，目标不仅要分解，而且要具体。有人做过这样的投篮实验：他把人随机分成两组，让他们去跳高。两组个子都差不多，先是一起跳了6尺，然后把他们分成两组。对一组说：“你们能跳过6尺5寸。”而对另一组说：“你们能跳得更高。”然后让他们分别去跳。结果，第一组由于有6尺5寸这样一个具体要求，他们每个人都跳得高，而第二组没有具体的目标所以他们只跳6尺多一点，不是所有的人都跳过了6尺5寸。为什么呢？是因为第一组有一个具体的目标，由此可以看出有没有具体目标的差别。

“近期目标效应”之所以能够产生如此神奇的效果，就在于它把大目标分解成小目标，把远目标变成近目标，把模糊的目标变成具体的目标。使人产生看得见，追得着的感觉。人生好比马拉松比赛，学会分解目标的人，将目标具体化的人，将会更容易到达光辉的终点。